
【案例】清晨的门诊室刚打开门,35 岁的张先生就拖着疲惫的脚步走进来,他说最近总觉得累,爬两层楼都喘,还以为是加班太多没休息好,没想到检查单上 “肝功能异常” 的字样让他慌了神。进一步检查后,慢性肝炎的诊断让这个正值壮年的男人愣住了 —— 其实身体早已发出过预警,只是被他一次次忽视。

中医常说 “肝为五脏之盾”,肝脏就像我们身体里沉默的守护者,平时默默承担着代谢、解毒的重任,即便出现小问题也很少喊 “疼”。就像《黄帝内经》中记载 “肝者,罢极之本”,意思是肝脏是耐受疲劳的根本,一旦它出了状况,最先表现出来的就是莫名的疲惫。这种累和熬夜后的困倦不同,是那种不管睡多久都缓不过来的乏力,总觉得身体被掏空,连说话都没力气。很多人会把这归咎于工作忙、压力大,却不知这可能是肝脏在发出求救信号。

除了不明原因的疲劳,皮肤和眼睛的变化也值得警惕。张先生回忆,自己半年前就发现眼白有些发黄,皮肤也比以前暗沉,但总觉得是没做好防晒,直到后来手掌出现了红色的斑点,才隐约觉得不对劲。其实这就是民间常说的 “肝掌”,中医称之为 “朱砂掌”,是肝脏代谢功能下降的表现。肝脏就像身体的 “过滤器”,当它运转不畅时,体内的胆红素无法正常代谢,就会让皮肤和眼白发黄;雌激素代谢受阻,则会导致小动脉扩张,出现肝掌或蜘蛛痣。这些细微的变化,就像身体的 “晴雨表”,早发现就能早干预。

还有一个容易被忽视的信号,就是消化系统的异常。不少肝炎患者早期会出现食欲不振、恶心腹胀,尤其是吃油腻食物时反应更明显,有的还会伴随右上腹的隐痛或不适感。这是因为肝脏分泌的胆汁是消化脂肪的关键,肝脏出问题后,胆汁分泌不足,消化功能自然会受影响。就像古代医书中所说 “肝木克脾土”,肝脏的病变常会影响到脾胃功能,很多人会误以为是肠胃病,从而延误了检查。

肝脏的修复能力很强,早期肝炎只要及时发现、规范调理,大多能得到良好控制。生活中,我们不必过度恐慌,但要多关注身体的 “悄悄话”:长期疲劳不缓解、皮肤眼白发黄、消化功能莫名变差时,不妨及时做个肝功能检查。同时,规律作息、少熬夜、适度运动、均衡饮食,都是保护肝脏的简单有效方式。
身体就像一台精密的机器,每个零件的异常都会发出信号。愿我们都能多一份细心,少一份忽视,让沉默的肝脏得到应有的呵护,也让健康始终相伴。
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